आप में कोई खराबी नहीं है, और आप अकेले नहीं हैं

विज्ञान क्या कहता है

यह चिंता है, शरीर-रचना नहीं

जब आपको लगता है कि कोई देख रहा है या जल्दी करा रहा है, तो आपका तंत्रिका तंत्र उस मांसपेशी को कस देता है जो पेशाब को छोड़ती है। यह एक स्वचालित प्रतिक्रिया है — वही जो किसी प्रस्तुति से पहले दिल को धड़काती है। यह कभी इच्छाशक्ति की बात नहीं थी, और सीखे हुए पैटर्न को फिर से सीखा जा सकता है।

• यह सामाजिक चिंता का एक मान्यता-प्राप्त रूप है, चरित्र का दोष नहीं
• मूत्राशय और तंत्र स्वस्थ हैं — ट्रिगर तंत्रिका तंत्र है
• अधिकांश लोग सही, सौम्य तरीके से काफी बेहतर होते हैं